L’Asd Isola Sportiva è lieta di comunicare l’avvio di un circuito di 5 seminari che vedranno come relatori professionisti delle aree nutrizionale, medica, psicologica, geriatrica e posturale.

L’obiettivo è quello di accrescere il bagaglio di conoscenze dei nostri soci al fine di poter fare scelte quotidiane di salute e benessere con coscienza e cognizione di causa.

Il primo dei 5 appuntamenti è previsto per sabato 24 Gennaio e sarà tenuto dalla Dott.ssa Giovanna Ghiani, professionista della Nutrizione laureata in Farmacia e in possesso di diploma di specializzazione in Scienza dell’Alimentazione, che da anni collabora con la nostra Associazione condividendone principi e ideali.
Parlerà dell’importante connubio tra alimentazione e benessere, nonchè dell’importanza di un regime nutrizionale vario ed equilibrato.

L’appuntamento è per sabato 24 alle ore 11.00 presso l’aula 1 del dipartimento di Fisiologia degli Sport in Via Porcell 4 a Cagliari.

La partecipazione per i soci è GRATUITA.
Un’opportunità da non perdere.

Chi non fosse socio e volesse diventarlo può visitare il nostro sito o contattarci al numero 3421025299 per scoprire come entrare a far parte del mondo di Isola Sportiva e poter partecipare a tutte le attività che la nostra Associazione propone.

Vi aspettiamo

La campagna Natale di Cuore ci ha accompagnato per tutto il periodo delle festività di Dicembre e primi di Gennaio, impegnando tutto lo staff in organico e riscontrando partecipazione alla causa e solidarietà da parte di atleti, soci , amici, e associazioni.

L’ASD Isola Sportiva vi invita al secondo evento escursionistico della Stagione sportiva in corso!
Per l’occasione andremo a visitare la Foresta di Montarbu, nel territorio di Seui.
Sarà Stefano Piredda, guida Ambientale – Escursionistica a condurci in questo meraviglioso percorso e spiegarci tutte le sue caratteristiche.
I nostri tecnici sportivi, tutti Dottori in Scienze Motorie, saranno a disposizione per chiunque avesse necessità di effettuare esercizi di stretching e rilassamento muscolare per ridurre eventuali tensioni muscolari.

CARATTERISTICHE SENTIERO:

Lunghezza (a/r): circa 8.5 km
Tempo di percorrenza (a/r): 4 / 4.5 h
Dislivello max: circa 500 m
Difficoltà: T/E (Turistica/Escursionistica)
Caratteristiche sito: La Foresta di Montarbu ha rilevante valenza naturalistico-ambientale: le sue caratteristiche morfologiche, la presenza del bosco e il regime protezionistico vigente da tanto tempo, hanno impedito la scomparsa di molte specie sia animali che vegetali, le quali rivestono grande importanza dal punto naturalistico, storico e scientifico. Inoltre nel 1980 l’intera superficie della foresta è diventata oasi di protezione faunistica

La vegetazione varia a seconda del terreno, dell’altitudine e dell’esposizione. Nei versanti più freschi è possibile trovare tra i lecci anche i carpini neri e in alcune zone circoscritte l’agrifoglio, il tasso e l’orniello. In prossimità delle vette prospera la gariga, boscaglia con associazione di lecci, conifere e arbusti sempreverdi quali l’elicriso, il timo e il ginepro nano. Mentre più in basso il corbezzolo, l’erica, il ginepro, il lentisco e il terebinto creano la classica fascia di macchia mediterranea.
Oltre che dalla presenza di endemismi botanici si caratterizza anche per la presenza di rare specie faunistiche. Montarbu è l’habitat di mufloni, di cinghiali, gatti selvatici, volpi e pure dell’aquila reale, della martora, della donnola, dell’avvoltoio monaco, del grifone, del ghiro, del cervo ecc.

PRIMA DI PARTIRE PER LA CAMMINATA VISITEREMO IL PICCOLO MUSEO DELLA FLORA E DELLA FAUNA DEL TERRITORIO GESTITO DAL CORPO FORESTALE, PARTIREMO LUNGO IL SENTIERO E CONCLUDEREMO LA GIORNATA BANCHETTANDO GIOVIALMENTE NEGLI SPAZI PICNIC ADIACENTI LA CASERMA.
Sarà un’altra stupenda esperienza
Dettagli Dell’evento:
ORARI E LUOGO D’APPUNTAMENTO
– L’appuntamento è fissato per le 7.00 ai parcheggi di Mediaworld, al km 7,65 della S.S. 131.
Lo spostamento avverrà con mezzo proprio, cercando ovviamente, ove possibile, di ottimizzare i posti auto a disposizione.
RACCOMANDAZIONI:
– è consigliabile l’utilizzo di scarpe da trekking
– Raccomandati almeno 2 lt d’acqua al seguito
– Pranzo al sacco
COSTI E MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
– € 15 per i soci, regolarmente iscritti alla stagione sportiva in corso;
il costo comprende la quota di partecipazione all’evento e la visita guidata
– per i nuovi soci, al costo di partecipazione sopraindicato va aggiunto il costo di tesseramento e assicurazione annuale di € 15.
La quota non comprende il pranzo al sacco, le bibite e il trasferimento che avverrà con mezzo proprio.
MODALITA’ E TEMPI DI PAGAMENTO:
Le quote di partecipazione dovranno pervenire entro sabato 15 novembre 2014.
Sarà possibile effettuare il pagamento:
– presso il nostro ufficio in Via Tiziano, 1/U a Quartu Sant’Elena, prenotando un appuntamento al numero 3421025299;
oppure,
– tramite i nostri tecnici negli orari d’allenamento nei Parchi Terramaini e Giovanni Paolo II a Cagliari e alla Bussola di Quartu Sant’Elena.

Isola Sportiva…la tua palestra in ambiente naturale!
Scegli il benessere come stile di vita!

Per la serie ogni occasione è buona per festeggiare ma anche per sfatare i luoghi comuni, come quello che nega l’esistenza delle mezze stagioni, abbiamo il piacere di invitarvi al Party d’Autunno. La festa privata ad invito organizzata e promossa da ASD Isola Sportiva e dal Giovani Medici Sigm Cagliari.

Avete messo la sveglia all’alba, ci siamo incontrati che ancora era buio, abbiamo camminato per 15 km e ci siamo aiutati l’un l’altro nei momenti di difficoltà, Non vi siete fatti intimorire e per tutta la giornata avete avuto il sorriso sulle labbra.
Per questi e mille altri motivi un grosso grazie va a voi.
Un ringraziamento particolare alla nostra guida Stefano Piredda che ogni volta ci presenta paesaggi spettacolari e riesce a trasmettere a tutti la passione per la natura che ci circonda
È stata una giornata davvero speciale!
Buona la prima!!

Abbiamo il piacere di presentarvi il calendario delle prossime escursioni:
– domenica 19 ottobre, Su Gorroppu;
– sabato e domenica 1-2 novembre, Su Sercone;
– domenica 16 novembre, Foresta di Montarbu;
– domenica 7 dicembre, Gola di Is Cioffus;
– domenica 18 gennaio, Su Stampu e Su Turrunu.

5 opportunità da non perdere per unire all’attività motoria la conoscenza del territorio!

Isola Sportiva è anche questo!

Siglato l’accordo tra Isola Sortiva e Orthopèdia. Una collaborazione che permetterà a tutti gli iscritti alla nostra Associazione di usufruire di un esame baropodometrico gratuito.

Eccoci qua, all’alba di una nuova stagione sportiva, a fare i bilanci del percorso passato e fissare obiettivi per quello che verrà.
Abbiamo iniziato nel Settembre 2011 grazie all’unione delle forze e delle idee dei nostri tre soci fondatori Giovanni Cabras, Nicola Marchisio e Francesco Fois,  uniti da una profonda amicizia, accomunati dal percorso di studi universitari in Scienze Motorie e dalla voglia di tentare una strada nuova e alternativa.

Da allora molte cose sono cambiate, tanti sono stati i risultati ottenuti e l’impegno profuso per la causa. Quello che è rimasto immutato è il “life motive” della nostra Associazione. Educare ai corretti stili di vita utilizzando l’attività motoria quale strumento e non come fine ultimo e a sé stante rispetto al resto delle scelte della quotidianità, è stato e costituisce ancora il nostro primo obiettivo.
Anche gli altri punti fermi sono rimasti tali, come quello di eseguire le discipline in gruppo per favorire la socializzazione. Praticarle all’aria aperta poi significa offrire la possibilità di vivere in maniera sana e durante tutto l’anno gli spazi verdi che la città può offrire. Naturalmente i nostri corsi, come previsto da statuto, sono sempre seguiti da laureati in Scienze Motorie, in quanto riteniamo che la pratica sportiva sia una vera e propria medicina preventiva e per questo motivo debba essere “somministrata” da specialisti del settore che si siano messi in discussione per anni con un percorso formativo credibile e verificabile.
Abbiamo avviato i nostri corsi al Parco Terramaini ed ora siamo presenti anche al Parco Giovanni Paolo II e Monte Urpinu a Cagliari, alla Bussola di Quartu Sant’Elena e siamo stati ospiti di tutti i parchi e spazi verdi di Cagliari con progetti di promozione dell’attività motoria all’aperto, in collaborazione con il Comune di Cagliari.
Nel nostro breve percorso abbiamo riscontrato curiosità ed interesse sempre crescenti, tanto da necessitare del supporto, delle idee, dell’entusiasmo e della partecipazione di altri professionisti del settore quali Giuseppe Demurtas, Tiziana Pilloni, Simone Biggio e Stefano Caneo. Altri Dottori in Scienze Motorie faranno parte della squadra già a partire da questa stagione che sta per avviarsi.
Ritenendo quello della salute l’obiettivo fondamentale, abbiamo avviato e consolidato nel tempo le collaborazioni con figure professionali complementari alla nostra, come quelle con i Medici dello Sport, Dott. Carlo Piredda e Dott. Roberto Mura e con la Nutrizionista, la Dott.ssa Giovanna Ghiani, professionisti del proprio settore che hanno dato un contributo fondamentale in termini di contenuti, specificità e credibilità alla nostra Associazione, confrontandosi periodicamente con lo staff tecnico, offrendo loro spunti, parametri e importanti informazioni circa le condizioni degli atleti, diventando via via un punto di riferimento per lo staff tecnico e per gli atleti stessi.
Grazie alla loro disponibilità e a quella del Dott. Salvatore Delogu (Fisiatra) e del Prof. Marco Guicciardi (Psicologo e Professore Universitario) è stato possibile realizzare una serie di seminari educativi che hanno avuto lo scopo di offrire nozioni e conoscenze utili a migliorare lo stile di vita dei nostri iscritti.
Abbiamo inoltre avviato e consolidato un prestigioso rapporto di collaborazione con la Liverpool Hope University, realizzando qui in Sardegna un progetto di Sport d’avventura (Kayaking, Free climbing, Rock Climbing e Trekking) in collaborazione con la Provincia di Cagliari e replicando poi sui monti del Galles, offrendo quindi ai nostri soci l’opportunità di un’esperienza unica nel suo genere.
Negli anni abbiamo visitando angoli stupendi della nostra Terra, guidati da Silvia Serra prima e Stefano Piredda poi, unendo all’attività motoria e alla socializzazione, la conoscenza del nostro stupendo territorio.
Siamo diventati sede di tirocinio formativo per gli studenti della Facoltà di Scienze Motorie. Aspetto questo che ci responsabilizza e ci rende orgogliosi di diventare parte integrante in un percorso di formazione affrontato da tutti i nostri tecnici durante gli studi universitari.
Si è consolidato un rapporto di reciproca stima e reciproca collaborazione con un ente di promozione sportiva come il Centro Sportivo Italiano che condivide il nostro progetto e i nostri principi.
Ma soprattutto abbiamo riscontrato di anno in anno curiosità, interesse e partecipazione sempre crescenti, aumentando di anno in anno il numero di associati che partecipano attivamente alle nostre discipline. Non è questo il fine sociale ma rappresenta la conseguenza dell’impegno che i tecnici e tutto lo staff mettono in campo ogni giorno.
La vostra soddisfazione e la fiducia che riponete in noi sono la gratificazione più grande per tutti noi e rappresentano il carburante che alimenta la nostra motivazione e ci spinge a fare sempre più e sempre meglio.
Oggi, lunedì 1 settembre si riparte dai corsi di Military Fitness Training, alle 20:15 al Parco Giovanni Paolo II a Cagliari e alle 21.00 alla Bussola, Poetto di Quartu Sant’Elena.
Non vedevamo l’ora di ripartire!
Grazie a tutti coloro che a noi si sono affidati in questi anni e a chi lo farà in futuro, perché in fondo….Isola Sportiva siete Voi!
Vi aspettiamo, all’alba di una nuova stagione Sportiva che Vi vedrà ancora protagonisti e al centro di tutti i nostri obiettivi!
Sempre con Isola Sportiva….la tua Palestra in Ambiente Naturale!
Info e contatti:
[email protected]
3421025299

L’A.s.d. Isola Sportiva comunica l’inizio di un nuovo corso che consiste in una mini preparazione atletica, una sorta di “messa in moto” dell’organismo in vista dell’inizio della preparazione atletica precampionato.

L’estate è arrivata e con lei la voglia di mare, uscite, amici, musica e divertimento! Immaginate tutto questo, concentrato in un unico evento….eccolo! L’Happy Hour Summer Party è la festa privata ad invito organizzata e promossa da ASD Isola Sportiva e dal Giovani Medici Sigm Cagliari.