L’ASD Isola Sportiva vi invita al secondo evento escursionistico della Stagione sportiva in corso!
Per l’occasione andremo a visitare la Foresta di Montarbu, nel territorio di Seui.
Sarà Stefano Piredda, guida Ambientale – Escursionistica a condurci in questo meraviglioso percorso e spiegarci tutte le sue caratteristiche.
I nostri tecnici sportivi, tutti Dottori in Scienze Motorie, saranno a disposizione per chiunque avesse necessità di effettuare esercizi di stretching e rilassamento muscolare per ridurre eventuali tensioni muscolari.

CARATTERISTICHE SENTIERO:

Lunghezza (a/r): circa 8.5 km
Tempo di percorrenza (a/r): 4 / 4.5 h
Dislivello max: circa 500 m
Difficoltà: T/E (Turistica/Escursionistica)
Caratteristiche sito: La Foresta di Montarbu ha rilevante valenza naturalistico-ambientale: le sue caratteristiche morfologiche, la presenza del bosco e il regime protezionistico vigente da tanto tempo, hanno impedito la scomparsa di molte specie sia animali che vegetali, le quali rivestono grande importanza dal punto naturalistico, storico e scientifico. Inoltre nel 1980 l’intera superficie della foresta è diventata oasi di protezione faunistica

La vegetazione varia a seconda del terreno, dell’altitudine e dell’esposizione. Nei versanti più freschi è possibile trovare tra i lecci anche i carpini neri e in alcune zone circoscritte l’agrifoglio, il tasso e l’orniello. In prossimità delle vette prospera la gariga, boscaglia con associazione di lecci, conifere e arbusti sempreverdi quali l’elicriso, il timo e il ginepro nano. Mentre più in basso il corbezzolo, l’erica, il ginepro, il lentisco e il terebinto creano la classica fascia di macchia mediterranea.
Oltre che dalla presenza di endemismi botanici si caratterizza anche per la presenza di rare specie faunistiche. Montarbu è l’habitat di mufloni, di cinghiali, gatti selvatici, volpi e pure dell’aquila reale, della martora, della donnola, dell’avvoltoio monaco, del grifone, del ghiro, del cervo ecc.

PRIMA DI PARTIRE PER LA CAMMINATA VISITEREMO IL PICCOLO MUSEO DELLA FLORA E DELLA FAUNA DEL TERRITORIO GESTITO DAL CORPO FORESTALE, PARTIREMO LUNGO IL SENTIERO E CONCLUDEREMO LA GIORNATA BANCHETTANDO GIOVIALMENTE NEGLI SPAZI PICNIC ADIACENTI LA CASERMA.
Sarà un’altra stupenda esperienza
Dettagli Dell’evento:
ORARI E LUOGO D’APPUNTAMENTO
– L’appuntamento è fissato per le 7.00 ai parcheggi di Mediaworld, al km 7,65 della S.S. 131.
Lo spostamento avverrà con mezzo proprio, cercando ovviamente, ove possibile, di ottimizzare i posti auto a disposizione.
RACCOMANDAZIONI:
– è consigliabile l’utilizzo di scarpe da trekking
– Raccomandati almeno 2 lt d’acqua al seguito
– Pranzo al sacco
COSTI E MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
– € 15 per i soci, regolarmente iscritti alla stagione sportiva in corso;
il costo comprende la quota di partecipazione all’evento e la visita guidata
– per i nuovi soci, al costo di partecipazione sopraindicato va aggiunto il costo di tesseramento e assicurazione annuale di € 15.
La quota non comprende il pranzo al sacco, le bibite e il trasferimento che avverrà con mezzo proprio.
MODALITA’ E TEMPI DI PAGAMENTO:
Le quote di partecipazione dovranno pervenire entro sabato 15 novembre 2014.
Sarà possibile effettuare il pagamento:
– presso il nostro ufficio in Via Tiziano, 1/U a Quartu Sant’Elena, prenotando un appuntamento al numero 3421025299;
oppure,
– tramite i nostri tecnici negli orari d’allenamento nei Parchi Terramaini e Giovanni Paolo II a Cagliari e alla Bussola di Quartu Sant’Elena.

Isola Sportiva…la tua palestra in ambiente naturale!
Scegli il benessere come stile di vita!

L’ASD Isola Sportiva comunica l’avvio della stagione Escursionistica 2014!!

Domenica 4 maggio andremo a visitare la Cascata di Muru Mannu a Villacidro.
Sarà Stefano Piredda, guida Ambientale – Escursionistica a condurci in questo meraviglioso percorso e spiegarci tutte le sue caratteristiche.
I nostri tecnici sportivi saranno a disposizione per chiunque avesse necessità di effettuare esercizi di stretching e rilassamento muscolare per ridurre eventuali tensioni muscolari.

CARATTERISTICHE SENTIERO:

Lunghezza (a/r): circa 10 km
Tempo di percorrenza (a/r): 4 h
Dislivello max: circa 240 m
Difficoltà: T/E (Turistica/Escursionistica)

Caratteristiche sentiero: il percorso si sviluppa all’interno di un fitto bosco di lecci, l’incedere sarà costantemente caratterizzato dalla presenza dell’acqua sino all’anfiteatro naturale nel quale si riversa la cascata di Muru Mannu. Un ambiente insolito, raramente riscontrabile in altre parti dell’isola conferisce un appeal particolare a questa escursione.

La presenza di alcuni guadi lungo il tragitto suggeriscono di dotarsi di un eventuale cambio di calzature.

Dettagli Dell’evento:

ORARI E LUOGO D’APPUNTAMENTO
– L’appuntamento è fissato per le 8.30 ai parcheggi di Mediaworld, al km 7,65 della S.S. 131.
Lo spostamento avverrà con mezzo proprio, cercando ovviamente, ove possibile, di ottimizzare i posti auto a disposizione.

RACCOMANDAZIONI:
– è consigliabile l’utilizzo di scarpe da trekking, in quanto probabilmente attraverseremo dei guadi.
– Raccomandati almeno 2 lt d’acqua al seguito
– Pranzo al sacco + merenda post camminata (a fine escursione ci sposteremo per la merenda verso la cascata di Sa Spendula, raggiungibile con le auto, in cui è presente un punto ristoro)

Quote di partecipazione:
€ 8 per i soci, regolarmente iscritti alla stagione sportiva in corso;
– € 20, per i nuovi soci, comprensivi di quota di partecipazione e tesseramento con copertura assicurativa per i nuovi soci;
La quota non comprende il pranzo al sacco, le bibite e il trasferimento che avverrà con mezzo proprio.

MODALITA’ E TEMPI DI PAGAMENTO:
Le quote di partecipazione dovranno pervenire entro sabato 3 Maggio 2014.

Sarà possibile effettuare il pagamento:
– di persona, presso il nostro ufficio in Via San Lucifero, 87 a Cagliari, prenotando un appuntamento al numero 3421025299;
– di persona, in occasione del seminario educativo del Dott. Salvatore Delogu, sabato 3 Maggio alle 16.00 in Via Porcell, 4 a Cagliari;
oppure,
– tramite bonifico sul c/c intestato all’Associazione Sportiva Dilettantistica Isola Sportiva
IBAN IT86 H076 0104 8000 0100 2362 760, con causale “Quota di partecipazione Escursione Muru Mannu – Villacidro”

Isola Sportiva…la tua palestra in ambiente naturale!
Scegli il benessere come stile di vita!

L’A.s.d. Isola Sportiva comunica ai propri soci il rinvio dell’evento escursionistico inizialmente previsto per il 26-27 ottobre al week end del 23-24 novembre 2013 per problemi di natura organizzativa.
Scusandoci con i nostri soci per l’eventuale disagio provocato, rinnoviamo l’invito per questo importante e suggestivo appuntamento.
Buon fine settimana da tutto lo staff di Isola Sportiva.

L’ASD Isola Sportiva comunica l’avvio della Stagione Escursionistica e Vi invita al primo appuntamento, SABATO 26 e DOMENICA 27 Ottobre.

Per l’occasione andremo a “Su Sercone”, nel Supramonte di Orgosolo, per il primo Overnight Camp di Isola Sportiva.
Sarà Stefano Piredda (guida escursionistica – ambientale) a guidarci e presentarci le peculiarità e curiosità di questo straordinario territorio.

Sin dalla propria costituzione Isola Sportiva organizza e promuove le escursioni come strumento di conoscenza del territorio, pratica di sana attività motoria a contatto con la natura incontaminata e socializzazione.
CARATTERISTICHE SENTIERO:
Lunghezza (a/r): circa 20 km
Tempo di percorrenza (a/r): 10/12 h da effettuare in 2 giornate
Dislivello max: circa 700 m
Difficoltà: E

Descrizione sito e percorso:
La dolina di “Su Sercone” è una delle manifestazioni più evidenti dei fenomeni carsici che caratterizzano il Supramonte. Trattasi di una vasta depressione ubicata ai margini dell’altopiano campu Donanigoro (compreso tra i territori di Orgosolo e Dorgali), di forma pressoché circolare ed avente un diametro di circa 500 m ed una profondità di circa 200 m. Al suo interno è presente un inghiottitoio in cui confluivano le acque meteoriche che, con la loro azione dissolutiva e erosiva, hanno dato origine alla cavità sotterranea dalla quale deriva l’attuale conca generatasi al seguito del crollo dell’immensa volta.
Il percorso per raggiungere la dolina parte dalla valle del Lanaitto intercetta Badde Doronè e da qui il campu Donanigoro.
Il suggestivo Cuile di Ziu Raffaele sarà il campo base dove piazzeremo le tende e passeremo la notte, sarà inoltre punto di partenza per la visita della dolina.

Paesaggi incredibili, trekking, natura incontaminata e una notte all’aria aperta per un’esperienza indimenticabile, fuori dal comune….in linea con i principi della nostra Associazione!!

ORARI E LUOGO D’APPUNTAMENTO
– L’appuntamento è fissato per le 9.30 ai parcheggi di Mediaworld, al km 7,65 della S.S. 131.
Lo spostamento avverrà con mezzo proprio, cercando ovviamente, ove possibile, di ottimizzare i posti auto a disposizione.
– Rientro a Cagliari previsto all’incirca per le ore 20.00 di Domenica 24
Attrezzatura indispensabile:
– Scarpe da trekking o adatte a terreni rocciosi e pietraie
– Cappellino e abbigliamento adatto a affrontare una notte in ambiente montano.
– Tenda, sacco a pelo e lampada
– Acqua (almeno 4 l.) e viveri per le 2 gg. (2 pranzi, 1 cena e 1 colazione)

COSTI E MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
– € 25 per i soci, regolarmente iscritti alla stagione sportiva in corso;
– € 25 + 5, per i nuovi soci, comprensivi di quota di partecipazione e copertura assicurativa per l’evento;

La quota non comprende i pasti, la tenda, il sacco a pelo e il trasferimento che avverrà con mezzo proprio.

I POSTI SONO LIMITATI AD UN MASSIMO DI 20 PARTECIPANTI.

Le iscrizioni resteranno aperte sino a giovedì 21 novembre, salvo esaurimento posti disponibili.
Per partecipare all’escursione è necessario prenotare versando il 50% del costo totale dell’ escursione.
Nel caso in cui Isola Sportiva dovesse annullare l’evento, l’anticipo verrà restituito.
L’anticipo non verrà restituito nel caso di mancata partecipazione del socio all’escursione.
La restante parte potrà essere saldata direttamente nella stessa giornata di sabato 23.

Potrete formalizzare l’iscrizione recandovi presso il nostro ufficio in Via San Lucifero 87 a Cagliari tutti i mercoledì (dalle 9.00 alle 14.00) e giovedì (dalle 15.00 alle 20.00) o prenotando un appuntamento tramite i nostri contatti:
3421025299
[email protected]

Il nostro impegno, per offrire ai nostri soci presenti e futuri un programma di appuntamenti salutari e interessanti…perché il benessere è uno stile di vita!

Dopo i bellissimi paesaggi e le stupende giornate trascorse a Cascata Piscina Irgas e a Tiscali, prosegue la stagione escursionistica con giornate all’insegna del sano movimento a contatto con la natura incontaminata della nostra Terra.

L’A.s.d. Isola Sportiva è quindi lieta di invitarvi, domenica 28 luglio all’ultimo evento escursionistico della stagione sportiva in corso.

Lo scenario questa volta sarà quello della paradisiaca Cala Luna.

Sarà Stefano Piredda, guida Ambientale – Escursionistica a condurci in questo meraviglioso percorso e spiegarci tutte le sue caratteristiche.
I nostri tecnici sportivi saranno a disposizione per chiunque avesse necessità di effettuare esercizi di stretching e rilassamento muscolare per ridurre eventuali tensioni muscolari.
CARATTERISTICHE SENTIERO:
Supramonte di Dorgali
CALA FUILI – CALA LUNA

Lunghezza (a/r): circa 10 km
Tempo di percorrenza (a/r): 4 h
Dislivello max: circa 130 m
Difficoltà: E/T

Caratteristiche percorso: dal greto della codula di Fuili si imbocca il sentiero che si inerpica sul versante orografico destro e da qui si procede, in direzione sud, lungo un panoramico percorso che dopo circa 2 ore ci conduce a cala luna (portu Elune per i Baunesi o Ilune per i Dorgalesi).
Meta dei numerosi sentieri dei carbonai che operavano sul Supramonte e che qui trovavano i rifornimenti di cui necessitavano. La dispensa alla quale si rifornivano è oggi l’attuale punto ristoro.
Dettagli Dell’evento:

ORARI E LUOGO D’APPUNTAMENTO
– L’appuntamento è fissato per domenica 28 luglio alle 6.45  ai parcheggi di Mediaworld, al km 7,65 della S.S. 131.
Lo spostamento avverrà con mezzo proprio, cercando ovviamente, ove possibile, di ottimizzare i posti auto a disposizione.

RACCOMANDAZIONI:
– è consigliabile l’utilizzo di scarpe da trekking, chi non ne fosse provvisto è comunque tenuto a partecipare con scarpe che abbiano una buona suola in quanto attraverseremo alcune parti di sentiero sconnesso.
– Raccomandati almeno 2.5 lt d’acqua al seguito
– Berretto per riparare il capo
– Pranzo al sacco + merenda post camminata (per chi preferisse viaggiare leggero, il punto ristoro dietro la spiaggia è fornitissimo e ci si potrà appoggiare per il pranzo)
– Costume da bagno e asciugamano in quanto avremo la possibilità di rilassarci qualche ora nella splendida spiaggia di Cala Luna.

COSTI E MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
– € 10 per i soci, regolarmente iscritti alla stagione sportiva in corso;
– € 10 + 10, comprensivi di quota di partecipazione e tesseramento con copertura assicurativa.

La quota non comprende il pranzo al sacco, le bibite e il trasferimento che avverrà con mezzo proprio.

MODALITA’ E TEMPI DI PAGAMENTO:

Le quote di partecipazione dovranno pervenire entro sabato 27 Luglio 2013.

Sarà possibile effettuare il pagamento:

– di persona, prenotando un appuntamento al numero 3421025299
oppure,
– tramite bonifico sul c/c intestato all’Associazione Sportiva Dilettantistica Isola Sportiva
IBAN IT86 H076 0104 8000 0100 2362 760, con causale “Quota Escursione Cala Luna”
Isola Sportiva…la tua palestra in ambiente naturale!
Scegli il benessere come stile di vita!

www.isolasportiva.it
[email protected]
3421025299